拉丁风味海鲜意大利面食谱简单;这美味佳肴使用多种海鲜,如番茄、洋葱、大蒜、香菜、小茴香、胭脂树红和辣椒粉烹制而成。在拉丁美洲,海鲜意大利面条被称为tallarines con mariscos或tallarin marinero,是拉丁美洲意大利融合菜肴的完美典范。我喜欢意大利面,但习惯用于拉丁香料,如小茴香、辣椒粉以及胭脂树红。

 

 

Receta en Español

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海鲜意大利面

拉丁风海鲜意大利面食谱,或tallarines con mariscos,使用混合海鲜如鱼、虾、贻贝、扇贝、蛤蜊和鱿鱼制成 —— 与番茄、洋葱、大蒜、香菜、小茴香胭脂樹紅调味而成的酱汁一起烹饪。

作者: Layla Pujol
食材
  • 2-3 汤匙
  • 1 中型白洋葱 切块
  • 1 蒜头 约15-20个丁香,粉碎
  • 4 汤匙 细碎香菜
  • 2 汤匙 细碎芹菜
  • 1 汤匙 干牛至
  • ½ 汤匙 小茴香粉
  • 2-3 汤匙 地面胭脂树红粉
  • 1 茶匙 辣椒粉 依喜好调整
  • 2 14.5盎司切丁番茄罐头
  • 1 海鲜或鱼汤 也可使用鸡肉/蔬菜肉汤
  • 1 6盎司罐装番茄酱
  • ½ 鱼肉 清洗及切成中型——我用鳕鱼
  • ½ 清洗及清除须
  • ½ 蛤蜊 清洗
  • 1 中型至大型虾 有壳或无壳
  • ¼ 鱿鱼 清洗及切片
  • ¼ 海湾扇贝
  • 16 盎司/1磅意大利面或宽面意大利面 依包装说明烹制
  • 盐适量
To serve:
  • 磨碎巴马干酪
  • 细碎香菜
  • 碎青葱
说明
  1. 使用大锅并用中火加热油。

  2. 加入切块洋葱、碎蒜、碎香菜、碎芹菜、干牛至、小茴香粉、胭脂树红粉、辣椒粉和少许盐。煮约5分钟或直到洋葱半透明和柔软。

  3. 加入切丁番茄再煮5分钟,偶尔搅拌。

  4. 加入肉汤和番茄酱,拌匀再煮10分钟,偶尔搅拌。

  5. 加入鱼肉和煮约5分钟。

  6. 接着,加入贻贝和蛤蜊,煮约3至5分钟。

  7. 加入虾和煮约3至5分钟,时间依虾的大小而有所不同。

  8. 加入鱿鱼和海湾扇贝,再煮3至5分钟,或直到全部海鲜煮熟,但不能过熟。以你所需品尝并加入盐或其他调味料。

  9. 将海鲜酱与煮熟的意大利面条混合。

  10. 将海鲜意大利面撒上碎青葱、碎香菜和磨碎的巴马干酪,以便上桌。

*往下滚动看看步骤照*

首先,我使用洋葱大蒜、草药和香料制作refrito或sofrito(西班牙番茄辣酱)。Refrito或sofrito包括将切块/碎碎的蔬菜、切碎的草药和香料混合在一起煸制而成的,这些香料作为拉丁美食的佐料,从汤到饭和意大利面。只要洋葱和大蒜半透明和嫩,添加切丁蕃茄,然后将它们煮至软软的,sofrito也能助于建立多层次味道。

Refrito或sofrito有多重煮法,有些能混合成光滑的酱并预先制作,而另一些 —— 像在这种海鲜意大利面条内的比较粗糙黏稠 —— 香料的准确份量和食材依据煮法的味道而改变。以您的口味随意调整任何香料和草药。

 

当我开始烹饪时,我一直都觉得海鲜混合料理的准备过程复杂和耗时,但很快地我意识到这恰恰相反。烹饪海鲜十分快,为任何菜肴增添了许多香味。无论是平日家庭聚餐还是周末晚餐聚会,当您想迅速准备一顿令人印象深刻的美食,非这道蛋白质丰富的佳肴莫属。您可以提前为这道菜大部分的过程准备好。一般上,我会提前切碎蔬菜做好准备。准备海鲜意大利面的另一种简单方法,就是使用罐装切丁蕃茄。

您可以使用喜爱或轻易获得的海鲜品种。若我有时间的话,我会尝试到当地鱼贩挑选最好的。我通常还会保存一包冷冻混合海鲜在冰箱里,并一晚前冷却 —— 包装混合海鲜是烹饪这类或其他意大利面的绝配。紧急关头时,它们也非常适用于混合海鲜饭或简单的海鲜汤。

这海鲜意大利面食谱份量能供8至10人食用,因此对于四口之家来说,肯定有剩余的留作隔天享用,又或者冷冻稍后再吃。我为这道tallarines con mariscos撒上了磨碎的巴马干酪、新鲜切碎香菜和碎青葱。

准备海鲜意大利面的步骤照:

 

 

Layla Pujol

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